• FAQ
  • Over de Wiki
  • Bibliotheek
  • Beeldarchief
  • Zelf meeschrijven

AUSR Orca Wiki

  • FAQ
  • Over de Wiki
  • Bibliotheek
  • Beeldarchief
  • Zelf meeschrijven

Categorieën

Coachen(55)

  • Competitie coachcursus

  • Fysiologie

  • Oefeningen

  • Techniek

  • Tips

  • Trainingen

  • Bootposities in roeiploegen
  • Bakken
  • Paklijst roeiwedstrijd
  • Overtraining
  • Het opstellen van een trainingsschema voor roeiploegen

Commissies(15)

  • Orca Wiki

  • Penningmeester

  • Tips voor efficiënt vergaderen
  • Hoe kom ik in een commissie?

How to Compo(11)

  • De disputen
  • Riggeren
  • De commissies
  • Leuke evenementen van de Evcie
  • Voorstelronde

Materiaal(23)

  • Afstellen

  • Vloot

  • Vaarregels: verlichting en zichtbaarheid
  • Regels ergometers
  • 10/13
  • Hielstrings
  • Vaarverbod

Roeien(18)

  • Licht roeien
  • Clubacht
  • Zwaar roeien
  • Time-Team
  • Bumping

Sturen(4)

  • Genootschap Sirenen
  • Stuurclinic Peter Wiersum mei 2017
  • Hoerenbocht
  • Stuurcommando’s

Vereniging(24)

  • Disputen

  • Handleiding wedstrijdverslag
  • Pannenkoeken Maxtest
  • In- en uittraining
  • Orcalied
  • Vertrouwenscontactpersonen (VCP)

Voeding en supplementen(5)

  • Basisvoeding voor roeiers
  • Hoe werkt voedsel voor sporters? Eten als een auto.
  • Gezond afvallen voor lichte roeiers
  • Vocht
  • Whey

Wedstrijden(11)

  • Hel van het Noorden
  • Tromp Boat Races
  • Reglement voor roeiwedstrijden
  • Competitie Slotwedstrijden
  • SGOEPPPATS

Orca Wiki

De Orca Wiki is een centrale plek voor alle informatie over de roeisport en Orca als vereniging. Een plek waar je kennis op kunt doen, maar waar ook nieuwe plannen ontstaan en Orcanen op elkaar kunnen voortbouwen.

Recente artikelen

  • CompoCie periode
  • Instap C4’en
  • How to ploeg zoeken
  • Competitie wedstrijden

Populaire artikelen

  • Constitutieborrel
  • Orcalied
  • Basisvoeding voor roeiers
  • SGOEPPPATS
Copyright AUSR Orca en de Orca Wiki commissie, tenzij anders vermeld.