• Over de Wiki
  • Bibliotheek
  • Beeldarchief
  • Zelf meeschrijven

AUSR Orca Wiki

  • Over de Wiki
  • Bibliotheek
  • Beeldarchief
  • Zelf meeschrijven

Categorieën

Coachen(55)

  • Competitie coachcursus

  • Fysiologie

  • Oefeningen

  • Techniek

  • Tips

  • Trainingen

  • Teamdynamiek beheren in roeiploegen
  • Paklijst roeiwedstrijd
  • Voorbespreking training
  • Bakken
  • Q&A met Mark Emke

Commissies(15)

  • Orca Wiki

  • Penningmeester

  • Hoe kom ik in een commissie?
  • Tips voor efficiënt vergaderen

How to Compo(10)

  • Instap C4’en
  • De disputen
  • Kledingvoorschrift
  • CompoCie periode
  • Voorstelronde

Materiaal(23)

  • Afstellen

  • Vloot

  • Regels ergometers
  • Riem
  • Hielstrings
  • Minimum bootgewicht
  • Vaarverbod

Roeien(18)

  • NOOC
  • Snoeken tijdens wedstrijden
  • Rowcall
  • Versnelde startprocedure
  • Tijdschrift Roei!

Sturen(4)

  • Stuurclinic Peter Wiersum mei 2017
  • Stuurcommando’s
  • Genootschap Sirenen
  • Hoerenbocht

Vereniging(26)

  • Disputen

  • Handleiding wedstrijdverslag
  • Pannenkoeken Maxtest
  • Merwedekanaal
  • Vertrouwenscontactpersonen (VCP)
  • Constitutieborrel

Voeding en supplementen(5)

  • Gezond afvallen voor lichte roeiers
  • Whey
  • Hoe werkt voedsel voor sporters? Eten als een auto.
  • Basisvoeding voor roeiers
  • Vocht

Wedstrijden(11)

  • Tromp Boat Races
  • Head of the River
  • Vaarregels Willem-Alexander Baan
  • Vaarregels Bosbaan
  • Hel van het Noorden

Orca Wiki

De Orca Wiki is een centrale plek voor alle informatie over de roeisport en Orca als vereniging. Een plek waar je kennis op kunt doen, maar waar ook nieuwe plannen ontstaan en Orcanen op elkaar kunnen voortbouwen.

Recente artikelen

  • CompoCie periode
  • Instap C4’en
  • How to ploeg zoeken
  • Competitie wedstrijden

Populaire artikelen

  • Constitutieborrel
  • Orcalied
  • Basisvoeding voor roeiers
  • Bootposities in roeiploegen
Copyright AUSR Orca en de Orca Wiki commissie, tenzij anders vermeld.