Het talentprofiel voor wedstrijdroeiers zijn de eigenschappen waaraan een potentieel succesvolle roeier aan moet voldoen. Hier wordt voornamelijk op geselecteerd tijdens de UIT en de selecties voor de wedstrijdsectie. Bij het selecteren op talentprofiel wordt uitgegaan van de groepen dames, lichte heren en zware heren. Dames Lichte heren Zware heren Lengte > 1,75 m > […]
Categorie: Coachen
Artikelen over het coachen van een wedstrijd- of competitieploeg. Zowel technisch, fysiek als mentaal. Met oefeningen en roeitermen.
Het organiseren van een selectie
Dit artikel biedt uitgebreide richtlijnen voor het organiseren van een roeiselectie. Het begeleidt coaches en selectiebegeleiders bij het werven, promoveren en selecteren van potentiële roeiers. Hierin wordt rekening gehouden met verschillende aspecten zoals conditie, techniek, motivatie en mentaliteit van de roeiers. Ook wordt benadrukt hoe belangrijk feedback en communicatie zijn in dit proces. Het artikel […]
Het organiseren van PG’tjes
Gedurende het seizoen plant het coachteam PG’tjes (persoonlijke gesprekken) met de ploeg. Dit zijn gesprekken met individuele roeiers om te horen hoe het binnen en buiten de boot gaat. Er kunnen ook extra gesprekken ingepland worden op het moment dat er spanning of frustraties in de ploeg zijn, bij het maken van belangrijke beslissingen binnen de ploeg […]
Q&A met Mark Emke
Als je hard wilt roeien, hoe belangrijk is het dan dat de roeiers buiten de boot om ook een goede band met elkaar hebben? Mark: “Band buiten de boot hoeft niet perse geweldig te zijn, maar er moet wel respect voor elkaar bestaan. En daarmee hard voor elkaar op komen waar dat nodig is. Ook […]
Vlotregels Driewerf
Bij het naar buiten dragen van de boten dient men er speciaal op te letten dat de riggers nergens tegenaan komen. Bij het dragen van de boot dient een stuurman of coach de boot aan de punt te begeleiden. C-vieren gaan over de kielbalk het water in, gladde boten gaan voor de buiken het water […]
Voorbespreking training
Voorafgaand van elke (boot)training houdt de coach een voorbespreking met de ploeg. Tijdens de voorbespreking komt onder andere aan bod; Het soort training Het doel van de training Technische focuspunten Eventuele oefeningen Het is belangrijk om je roeiers tijdens de voorbespreking in te lichten over deze onderwerpen zodat zij zich daarop kunnen voorbereiden. Door het […]
Foutenanalyse
Het coachen van een roeiploeg doe je aan de hand van een haalbeeld. Het haalbeeld is een beeld met een aantal waarneembare kenmerken (benen-rug-armen, lang druk, enzovoort). Tijdens het coachen toets je de roeiers voortdurend aan dit haalbeeld. Het is een groot voordeel als je roeiers ook bekend zijn met dit haalbeeld, Waarnemen Het waarnemen […]
Paklijst roeiwedstrijd
De paklijst voor roeiwedstrijden bevat essentiële materiële benodigdheden voor het succesvol afronden van een roeiwedstrijd. Bidon (+ sok) 10/13 (+ imbus nr 10) Wedstrijdpakje of competitieshirt Thermo Uniforme lycra Oproeijack of iets om je warm te houden tijdens het oproeien / tussen de races Sponsjes, doekjes en afwasmiddel (voor het schoonmaken van de boot na […]
Wedstrijdplan schrijven
Een wedstrijdplan is een strategisch plan in voorbereiding op een roeiwedstrijd. Het wordt geschreven door de coaches en bevat gewoonlijk de volgende onderdelen; Inleiding en praktische informatie over de wedstrijd Paklijst (zie Paklijst roeiwedstrijd) Het oproeiprogramma De race opgedeeld in delen Wedstrijdvoorbereiding Inleiding Veel roeiers roeien de wedstrijd die ze gaan starten voor het eerst. […]
Overtraining
De wisselwerking tussen lichaam en geest is zeer complex. Wetenschappelijk is hierover nog weinig bekend en zijn er net zoveel ideeën en meningen als mensen die zich ermee bezig houden. Wat in ieder geval vast staat, is dat het een delicate balans is, die van vele factoren afhankelijk is. Bij verstoring van deze wisselwerking zal […]