Uitlengen is een oefening waarbij de haal wordt ingedeeld in drie delen, armen, rug en benen. Het doel van de oefening is lengte in de haal brengen, het indelen van de haal en het vasthouden van de druk op het blad. De oefening wordt vaak uitgevoerd door een deel van de boot terwijl de anderen de boot stabiel in tub houden.
Er wordt begonnen vanuit de uitzet waarbij de boot wordt verplaatst met alleen de armen. Vervolgens wordt de rug aan de haal toegevoegd om daarna over te gaan op hele halen.
Meer lengte in de haal betekent meer bootsnelheid, tijdens het verloop van de oefening mag de boot merkbaar meer snelheid gaan maken.
Laatst bijgewerkt op 28/04/2016
Foutje gespot? Aanvullingen aan dit artikel? Jouw eigen kennis delen? Neem contact op met de redactie.