YouTube video

In de bovenstaande video van Concept 2 vind je de de vaakst gemaakte fouten bij roeiers. Hieronder vind je een handig overzichtje van de verschillende fouten en oefeningen die je kunt uitvoeren om de fouten te corrigeren.

Armen en handen (0:24)
Slechte grip / over grip (0:29)
Armen aanspannen bij de catch (0:50)
Breed zitten achterin (1:10)
Oefeningen: armen en handen roeitechniek (1:36)

Rug (2:24)
Inzakken in de catch (2:29)
Bijpakken in de catch (2:54)
Inzetten rug bij catch (3:13)
Te ver achterover vallen (3:30)
Oefeningen: Rugroeitechniek (3:56)

Benen (4:24)
Knieën te vroeg buigen in de recovery (4:28)
Te snel oprijden(4:54)
Overcompressie (5:14)
Alleen benen uittrappen (5:41)
Oefeningen: Benen roeitechniek (6:07)

Laatst bijgewerkt op 26/03/2019

Foutje gespot? Aanvullingen aan dit artikel? Jouw eigen kennis delen? Neem contact op met de redactie.